Non ti serve una dieta

Non ti serve una dieta per dimagrire, ti serve un nuovo stile di vita.

Fare “sono a dieta,mangio…” , quante volte avete sentito questa frase?

Tante, vero?

Dieta deriva dal greco, significa stile di vita, non è solo nutrizione.

Il sistema moderno di medicina è ultra specialistico, il cardiologo si occupa del cuore, lo psicologo della psiche, il dietista si occupa di dieta. Così facendo si perde la visione d’insieme del corpo umano.

Il corpo è una cosa sola, è un sistema che integra i segnali dall’esterno, quelli dal corpo e quelli della psiche, per dare una risposta.

Una sorta di parlamento, dove c’è un argomento da discutere, ognuno dice la sua e vince la maggioranza. Siamo davanti alla dispensa, si discute se abbiamo fame, il corpo è sazio, ma la mente ha fame perché moooolto stressata, si voterà per aprire la dispensa.

Il corpo ha un solo scopo, la salute.

Le abitudini sono i fattori che influenzano la nostra salute e la nutrizione è solo uno di quelli.

Nutrizione, Gestione dello stress, Movimento, Abuso di droghe e farmaci, Qualità del sonno, sono solo alcuni tra i più importanti fattori che influenzano la salute.

Uno squilibrio a questi livelli ti allontana dalla salute ed questa è l’unica cosa che interessa al tuo corpo ,davvero, non gliene frega nulla degli addominali in spiaggia.

Potrai tendere alla perfezione sul fattore nutrizione e allenamento, ma non avrai alcun risultato fisico senza normalizzazione degli altri fattori.

Non fare la dieta, raggiungi la salute, si rispecchierà anche nel tuo corpo.

Nel prossimo articolo conosceremo più da vicino i fattori principali che influenzano il tuo fitness.