Come ogni fine estate, quando è il momento di “riprendere”* il percorso di fitness, mi ritrovo messaggi simili a questo :”Dottore, sono dimagrita/o in vacanza, eppure ho mangiato di più e non ho fatto sport, com’è possibile?”. *Riprendere è virgolettato e con l’asterisco perché un percorso di fitness che si rispetti non comprende solo leContinua a leggere “Migliorare il fisico in vacanza?”
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Allenamento in Palestra
Parte 1 Capitolo conclusivo sull’allenamento, diviso in due per la vostra gioia. Ne abbiamo fatta di strada! Siamo passati da “l’allenamento serve per bruciare calorie ” a “l’allenamento serve a veicolare i nutrienti al muscolo”. Come spero avrete ormai capito, io mi occupo di guardare la visione d’insieme delle cose, l’individuo nella sua interezza, nonContinua a leggere “Allenamento in Palestra”
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