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Parte 2 Soluzioni pratiche. Ricapitolando : Non potete portare ogni serie a cedimento(al massimo) e sperar di finir la vostra scheda; Vogliamo allenare più muscoli possibili con il minor numero di esercizi possibili; Vogliamo allenare tutti e 7 i movimenti(se non ogni volta, almeno in due sedute); Con ripetizioni da 1 a 4 alleniamo laContinua a leggere “Allenamento in palestra”