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Come strutturare un allenamento a corpo libero o coi pesi? Scrivo questo articolo ad Aprile 2020, spero vivamente che il lettore stia leggendo a quarantena finita. Durante questa quarantena sono state bloccate tutte le palestre e ogni tipo di associazione sportiva, per cui, tutti, da CR7 a te, si allenano a casa. Un allenamento, cheContinua a leggere “Allenamento a corpo libero”